РЕЦЕПТИ ЗДОРОВ'Я

Топ-10: Вітамінні комплекси з кальцієм для жінок. Дозування і як приймати

Кальцій бере участь в основних обмінних процесах організму і є головною складовою елементом кісток і м'язів.

Крім того, Ca (кальцій) здійснює регулювання роботи серцевого м'яза і провідність нервових волокон, знижує інтенсивність прояву алергії, регулює артеріальний тиск, підвищує показники згортання крові.

Недолік його приводить до розпушення кісткової тканини, погіршення стану зубної емалі і випадання зубів, ламкості нігтів, розвитку остеопорозу.

У дітей нестача кальцію викликає зупинку зростання і неправильний розвиток опорно-рухового апарату.

Добова потреба в кальції

  • 4 Корисні продукти для відновлення запасів Ca
  • У добу необхідно наступне кількість кальцію:

    • 400 мг - діткам до півроку;
    • 600 мг - діткам до 3 років;
    • 800 мг - діткам до 10 років;
    • 1200 мг - підліткам до 16 років;
    • 800-1200 мг потрібно дорослій людині;
    • 1500 мг - жінкам в першу половину вагітності;
    • 1800-2000 мг - жінкам в останні місяці вагітності і годуючим грудьми;
    • 1000-1400 мг потрібно спортсменам;
    • 1200 мг і більше потрібно людям зрілим і літнім.

    Для того, щоб повністю заповнювати добову потребу, рекомендується приймати вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків, дітей і літніх людей.

    Який кальцій краще засвоюється в організмі

    Кальцій в препаратах зустрічається в наступних формах:

    • глюконатмістить мало елементарного кальцію, вимагає вживання у великих дозах;
    • хлористий кальцій вводять внутрішньовенно, при прийомі інтерорально дратує шлунок;
    • карбонат відрізняє високий вміст елементарного кальцію, але для засвоєння потрібно нормальна або висока кислотність шлункового соку;
    • цитрат кальцію має кращу засвоюваність - показники її в 2,5 рази вище, ніж у карбонату кальцію, і не залежать від кислотності. Вибираючи вітаміни з кальцієм для жінок після досягнення ними віку 45-50 років, коли кислотність шлункового соку поступово знижується, слід звернути увагу на препарати, що містять саме цитрат натрію.
    • фосфат - при високому вмісті елементарного кальцію найнижча засвоюваність.

    Вітаміни з кальцієм для дорослих жінок і чоловіків

    Порівняльне вміст кальцію і вітаміну Д в препаратах.

    Вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків (назва)Вміст кальцію, мгВміст вітаміну Д, мкг
    «Кальцій Д3 Нікомед»5005
    «Кальцій Д3 Нікомед Форте»50010
    «Компливит Кальцій Д3"5005
    «Вітрум Кальциум + Вітамін Д3»5005
    «Кальцемін Адванс»5005
    «Кальцепан»5005
    «Осталон Кальцій Д»60010
    «Кальцій Сандоз Форте» (пр-во Франція)500-
    «Кальцій з вітаміном С» (пр-во Голландія)500-

    Важливо пам'ятати! При вживанні алкоголю, кави, куріння тютюну відбувається інтенсивне зникнення кальцію з кісткової структури.

    Для дорослих чоловіків і для жінок важливо враховувати цей факт при розрахунку дози прийому вітамінів з кальцієм.

    «Кальцій D3 Нікомед»

    Вітамінно-мінеральний комплекс, що містить комбінацію: вітамін Д3 + Сa.
    Випускається у вигляді опуклих, великих, круглих білих пастилок. Смак на вибір - ментоловий або цитрусовий.

    В складі:

    • основні компоненти: Ca + D3, який допомагає кальцію краще всмоктуватися шлунком;
    • аспартам;
    • сорбітол;
    • стеарат магнію;
    • ізомальт;
    • масло апельсина;
    • ароматизатори;
    • моногліцериди;
    • дигліцериди жирних кислот.

    Основне призначення кошти - регулювання обміну мікроелементів - кальцію і фосфору, усунення їх нестачі.

    В результаті прийому комплексу ущільнюється кісткова тканина, поліпшується стан зубної емалі, регулюється процес згортання крові, нормалізується діяльність серця.

    А також поліпшується зовнішній стан шкіри, вона стає більш гладкою, зникає ламкість нігтів, перестають сіктися і випадати волосся. Знижується зайва нервова збудливість.

    Не застосовується:

    • для діток до 3-х років;
    • у підлітків і дорослих - при наявності позитивних алергічних тестів на компоненти препарату і фруктозу;
    • при виявленні вмісту кальцію в крові і сечі понад норму;
    • при туберкульозі в активній фазі;
    • при нирковій недостатності і сечокам'яної хвороби.

    Розлад травлення, подразнення шкіри можуть стати побічними ефектами прийому препарату.

    Приймати слід таким чином: для профілактики виникнення остеопорозу або в складі препаратів для комплексного лікування цієї недуги: курсом - від 4 до 6 тижнів приймають 2 або 3 пастилки на добу під час сніданку чи обіду, розжовуючи або розсмоктуючи.

    Для того, щоб нівелювати дефіцит Ca:

    • дітям від 3 до 5 років призначають 1 або половину пастилки в день;
    • дітям від 5 до 12 років - 1 або 2 пастилки в день;
    • підліткам від 12 років і старше, а також дорослим людям - 2 пастилки 1 раз в день.

    Вартість препарату - від 300 рублів.

    «Кальцій D3 Нікомед Форте»

    Виглядає як круглі фруктові пастилки. Приставка «Форте» в назві означає підвищений вміст вітаміну Д3.

    У складі активні компоненти: Ca, вітамін D3, додатково - аспартам, сорбітол, стеарат магнію, ізомальт, масло апельсина або лимонне, і ін.

    Слід приймати при виявленні:

    • крихкості і ламкості кісток;
    • розпушення кісткової тканини, викликаного дефіцитом Ca;
    • уповільнення росту у дітей;
    • ламкості і розшарування нігтів;
    • слабкості і випадання волосся.

    Найважливішим є позитивна дія комплексу при позбавленні від остеопорозу і його профілактики.

    Препарат не призначають при:

    • проблемах з нирками;
    • туберкульозі;
    • перевищенні норми вмісту кальцію в аналізах сечі, крові;
    • саркоїдозі;
    • алергії на складові.

    Побічні реакції на препарат виражаються як розлад органів травлення.

    У профілактичних цілях дітям від 3 до 12 років дають 1 пастилку на добу, від 12 років і старше - 2 пастилки на добу, для лікування і щоб уникнути остеопорозу - 1-2 пастилки на добу.

    Ціна препарату: від 331 рубля.

    Зверніть увагу! Передозування будь-яких вітамінів з кальцієм для жінок викликає погіршення роботи шлунково-кишкового тракту, зниження працездатності, сприяє появі сечокам'яної хвороби, аритмії, анорексії, слабкості і ломоти в кістках.

    Популярна стаття сайту: Як лікувати здуття живота і газоутворення в домашніх умовах

    «Компливит Кальцій Д3»

    Мінерально-вітамінний комплекс, рекомендований лікарями-дієтологами для стимулювання обміну кальцію і фосфору. Випускається у формі фруктових пастилок.

    До складу однієї такої пастилки входять: активні компоненти - Ca + вітамін Д3, інші компоненти: кукурудзяний крохмаль, ароматизатори, масло м'яти, повідон, полісорбат і ін.

    Препарат показаний при виявленні:

    • нестачі Ca;
    • крихкості і пухкості кісток;
    • псування зубної емалі;
    • ламкості і розшаруванні нігтів;
    • остеопорозі - як профілактика і в комплексному лікуванні цього захворювання.

    Успішно застосовується в реабілітації після переломів.

    Чи не підійде комплекс в наступних випадках:

    • наявність активної фази туберкульозу;
    • непереносимість фруктози;
    • захворювання нирок, в тому числі нирковокам'яна хвороба;
    • дитячий вік до 3-х років.

    Увага! Жінкам на будь-яких термінах виношування дитини, які годують слід приймати «Компливит» з обережністю і під наглядом лікаря.

    Можливі побічні прояви:

    • алергія;
    • розлади травлення;
    • гіперкальцемія.

    Приймається всередину, розжовуючи / розсмоктуючи при сніданку або обіді:

    • Для полегшення симптомів остеопорозу (в комплексі) - 1 таблетка 2-3 рази на день.
    • При профілактичних заходах остеопорозу - 1 таблетка 2 рази на день.
    • При нестачі вітаміну Ca або D3 - дітям від 3 до 12 років - 1 таблетка в день, від 12 років і дорослим - 1 таблетка 2-3 рази на добу.

    Ціна препарату: коливається від 230 до 360 рублів.

    «Вітрум Кальциум + вітамін D3»

    Підходить вітамінний препарат з кальцієм для жінок, чоловіків, дітей і літніх людей. Ефективний при остеопорозі, надмірних емоційних і фізичних навантаженнях, нестачі Ca.

    Комплекс випускається фармацевтичною промисловістю у вигляді таблеток. У кожній такій міститься Ca у вигляді карбонату, Д3, додатково - целюлоза, барвник, діоксид титану, триацетин та ін.

    Засіб дає такий ефект:

    • допомагає впоратися з проявами постменопаузного остеопорозу;
    • покращує кісткову тканину;
    • зміцнює м'язи і знижує прояв психоемоційних складних станів.

    Залежно від мети, до або під час їжі, приймають препарат, від 1 до 2 таблеток протягом доби, не розжовуючи, запиваючи водою. Дітям від 8 до 12 років препарат можна застосовувати тільки за призначенням лікаря.

    Протипоказання: захворювання нирок, наявність алергічних реакцій на компоненти препарату.

    Ціна препарату: від 215 до 250 рублів.

    «Кальцемін Адванс»

    Комбінований вітамінно-мінеральний склад, який поліпшує стояння опорно-рухового апарату, який заповнює недолік вітаміну D.

    Це рожеві таблетки в оболонці, активні речовини - карбонат, цитрат кальцію, борат натрій, D3, оксиди міді і цинку, сульфати магнію і марганцю, додатково - мінеральне масло, діоксид титану, діоксид кремнію і ін.

    Дозування: Дорослим і дітям від 12 років - 2 таблетки на добу, по одній таблетці за прийом.

    Протипоказання:

    • мочекам'яна хвороба;
    • вік до 12 років;
    • надлишок Ca в організмі.

    Ціна: від 715 рублів.

    «Кальцепан»

    Комбіноване речовина з кальцієм для жінок на основі пантогематогена, застосовується:

    • для полегшення симптомів остеопорозу;
    • для регулювання гормонального фону після 40 років;
    • при нестачі кальцію, вітаміну Д;
    • при активних заняттях спортом;
    • для поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся.

    Головне діюча речовина - Пантогематоген. Додатково до складу включені екстракти трав - курильське чай і звіробій, екстракт плодів горобини червоної, вітаміни С, В2, В6 і Д3, кальційортофосфат, а також цукор, патока, порошок какао. Випускається у формі драже.

    Для стійкого результату необхідно приймати 6 драже в день, під час їжі, не розжовуючи, запиваючи водою.

    Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів.

    Ціна: 478 рублів.

    «Осталон Кальцій-Д»

    Призначення: блокування вимивання кальцію з кісткової тканини, регулювання фосфорно-кальцієвого обміну.

    Випускається у вигляді таблеток двох видів. У першій таблетці - круглої форми -70 г алендровой кислоти. Друга таблетка - довгастої форми - містить 10 мкг вітаміну Д3, 600 мг Ca, вітамін А, масло соєвих бобів. Додатково: целюлоза, діоксид кремнію, макрогол, барвники.

    показання:

    • остеопороз;
    • гіпокальцемія.

    Протипоказання:

    • гіперкальціурія;
    • порушення роботи нирок;
    • алергічні реакції на компоненти препарату;
    • дитячий вік;
    • активний туберкульоз.

    Побічні дії:

    • виразка шлунку;
    • гіперкальцемія;
    • розлад шлунково-кишкового тракту;
    • стан перевтоми;
    • головний біль.

    Дозування: першу таблетку - з алендровой кислотою - щотижня натщесерце за дві години до їжі. Перед прийомом рекомендується випити склянку води, після прийому не приймати горизонтальне положення щоб уникнути подразнення слизової шлунка.

    Таблетки з кальцієм і вітаміном Д приймати слід щодня по 1 таблетці під час або після їди, в ідеалі - після обіду або вечері.

    Не приймати одночасно з першою таблеткою - різниця в часі повинна бути не менше 3 годин.

    Ціна: близько 790 рублів.

    «Вепр»

    Засіб для поліпшення фосфорно-кальцієвого обміну в організмі, зазвичай призначається при ознаках появи остеопорозу.

    Діюча речовина: кальцитонін лосося - біологічно активний гормон, синтезований штучно, що володіє тривалим до п'яти років, дією.

    Допоміжні речовини:

    • вода для ін'єкцій;
    • бензалконіюхлорид;
    • хлорид натрію;
    • кислотахлористоводнева;
    • концентрована.

    Форма випуску: спрей назальний.

    Застосовують при:

    • остеопорозі, що виникає після менопаузи або травми;
    • рефлекторної дистрофії;
    • хвороби Педжета;
    • лікарських нейортрофіческіх порушеннях.

    «Вепр» сприяє підвищення мінеральної щільності кісткової тканини в поперековій-крижової області.

    Протипоказання: алергічна реакція на компоненти препарату.

    Побічна реакція:

    • запаморочення;
    • розлад шлунково-кишкового тракту;
    • алергія;
    • підвищена стомлюваність.

    Спосіб застосування та дози: застосовується по черзі 1-2 натисканнями в кожний носовий прохід.

    Будьте уважні! Засіб "Вепр" є гормональним, тому не рекомендується самостійне лікування.

    Вартість: від 1400 руб.

    Вітаміни з кальцієм для жінок після 50 років допомагають впоратися з постменопаузного остеопорозом.

    Перш, ніж приймати вітаміни з кальцієм для жінок, уважно ознайомтеся з інструкцією і можливими побічними ефектами.
    Дізнайтеся, як зміцнити здоров'я: Які вітаміни краще приймати дорослим для імунітету

    «Кальцій Сандоз Форте» (Франція)

    Комбінація макро- і мікроелементів для стимулювання фосфорно-кальцієвого обміну. Шипучі шорсткі білі таблетки з цитрусовим слабовираженним запахом.

    Активні речовини - карбонат і лактоглюконат кальцію, ароматизатори, кислота лимонна натрію гідрокарбонат, макрогол і ін.

    Засіб ефективно при:

    • остеопорозі;
    • втрати мінералів кістками в результаті вимивання;
    • для нівелювання нестачі Ca при виношуванні дитини і період лактації;
    • затримки росту у дитини;
    • алергії.

    Не рекомендується застосовувати препарат при наявності алергії до компонентів, проблеми з нирками, пухлинах, туберкульозі.

    Оптимальна доза: від 1 до 4 таб. на добу в важких станах здоров'я. Для прийому необхідно розчинити таблетку у воді.

    Препарат має можливі побічні реакції:

    • алергія;
    • мігрень;
    • порушиться робота видільної системи і системи травлення організму.

    Вартість: від 337 руб.

    Корисні продукти для відновлення запасів Ca

    Крім вітамінів з кальцієм для жінок, є інші джерела поповнення дефіциту цього важливого мінералу.

    Солі кальцію за своєю природою нерозчинні, і їх всмоктування в кишечнику проходить при наявності фосфору, магнію або вітаміну Д.

    Таке поєднання мікроелементів зустрічається в продуктах харчування тваринного і рослинного походження.

    Цікавий факт! Найбільшим вмістом кальцію мають тверді сорти сиру, а не сир, як прийнято вважати. У 100 г сиру міститься 900 - 1100 мг кальцію - практично повна добова норма, необхідна для дорослої людини.

    Кальцій міститься в таких продуктах харчування, мг / 100 г:

    • насіння кунжуту, мак - 1100-1400;
    • сир плавлений - 500;
    • сир, молоко - 150-250;
    • молоко згущене - 300;
    • морська риба - 350;
    • капуста - 250;
    • крупи - 60;
    • фрукти - 50-60.

    Біологічно активні добавки з кальцієм - важливе доповнення збалансованого раціону харчування, Що забезпечує безперебійне надходження в організм кальцію і вітаміну Д3, для повної і здорового життя!

    З цього відеоролика ви дізнаєтеся, про те які краще приймати вітаміни з кальцієм для жінок, чоловіків і всіх вікових категорій:

    Дане відео розповість вам про лікування і профілактику остеопорозу за допомогою засобу «Кальцій Д3 Нікомед»:

    Дивіться відео: Витамины - Школа Доктора Комаровского (Грудень 2019).

    Загрузка...
    Loading...