Як правильно доглядати за шкірою обличчя: жирної, сухий, проблемної, комбінованої, чутливої

Прості правила грамотного догляду за шкірою обличчя допоможуть виглядати добре незалежно від того, який вік і тип шкіри.

Як визначити тип шкіри

Щоб визначити тип шкіри, можна провести візуальний тест - оглянути особа в збільшує дзеркало і порівняти результат з наведеними в таблиці особливостями шкіри різних типів.

Залежно від стану виділяють:

• Проблемний тип шкіри - схильна до появи акне, з розширеними порами, чорними точками, лущення.
• чутливу - шкіра схильна до лущення, подразнення, алергічних реакцій на косметичні засоби.

Догляд за шкірою 25-30 років

Як правильно доглядати за шкірою обличчя після 25 років, підкажуть поради косметологів. На їхню думку, в цьому віці немає гострої потреби в anti-age косметиці з агресивними компонентами в складі.

Основні завдання догляду зводяться до таких заходів:

• Глибоке зволоження дозволяє шкірі довше залишатися пружною і еластичною, запобігає появі перших зморшок.
• Захист від ультрафіолету запобігає фотостаріння.
• Очищення - базовий елемент догляду в будь-якому віці.

Умивання і очищення

Основні правила вмивання у віці до 30 років такі:

• Відмова від мила, так як воно сильно пересушує шкіру. Необхідно підібрати спеціальні "м'які" кошти (пінка, молочко, гель). Орієнтуватися треба на тип шкіри.
• Умиватися потрібно двічі на день, не залежно від того наносилася декоративна косметика чи ні. Ні в якому разі не можна залишати макіяж на ніч. Це призведе до закупорки пір і пересушування шкіри.
• Температура води повинна бути комфортною (трохи тепла), так як умивання гарячою водою призводить до того, що шкіра завчасно втрачає еластичність і пружність.
• Вранці можна влаштувати контрастне вмивання. Після того як теплою водою змито спеціальний засіб, необхідно вмитися прохолодною водою. Це підвищить тонус шкіри.

Очищаючі маски і глибокі пілінги

Глибоке очищення ближче до 30 років має стати щотижневим ритуалом.

Для цієї мети підійдуть:

• Очищаючі маски. На основі глини або маски-плівки.
• Скраби. Бажано з дрібними абразивними частинками.
• Пілінги на основі кислот.

Глибоке очищення починати потрібно зі скрабу або пілінгу. Після необхідно нанести очищувальну маску на основі глини або іншими компонентами сужающими пори. Завершить догляд зволожуюча або вітамінна маска.

При використанні кислотних пілінгів потрібно пам'ятати, що процедура проводиться ввечері, а вранці необхідно не забути про сонцезахисний крем з SPF-захистом 25. Так як використання кислот робить шкіру більш чутливою до ультрафіолету.

При бажанні магазинну косметику можуть замінити засоби домашнього виготовлення.

Для скрабу знадобиться:

• Кавова гуща (остившая) - 2 ч.л.
• Оливкова або мигдальне масло - 1,5 ч.л.

Змішати інгредієнти, нанести на обличчя, помасажувати пару хвилин, змити.

тонізація

Використання тоніка - частина базового догляду за обличчям в будь-якому віці. Ним користуються двічі на день, завершуючи процедуру щоденного очищення. Тонік закриває пори, освіжає шкіру, готує її до нанесення крему або сироватки.

Важливо після 25 років вибирати засоби без спирту, підібрані під індивідуальні потреби шкіри, з натуральним складом.

Удома можна приготувати тоніки з урахуванням індивідуальних потреб шкіри - зволожуючі, очищаючі, заспокійливі.

Зволоження та харчування

Зволожуючі креми повинні в обов'язковому порядку містити:

• вітаміни (А, Е, С);
• гіалуронову кислоту;
• алантоїн.

Такий склад дозволить попередити появу зморшок, розгладить перші з'явилися. Важливо щоб денний крем містив сонцезахисні фільтри не нижче 20. Нічний крем може бути поживним містити ефірні масла.

Базовий догляд потрібно доповнювати зволожуючими або живильними масками. Робити їх необхідно двічі в тиждень. Вибираючи серед магазинних засобів перевагу, варто віддавати тим, що містять масло виноградної кісточки, сік алое вера, екстракт ромашки, протеїни пшениці. При бажанні зволожуючі маски можна приготувати вдома.

Для освіжаючою маски потрібно:

• М'якоть одного великого огірка.
• Оливкова або мигдальне масло - 30 мл.

Огірок, очищений від шкірки, натерти на дрібній тертці або подрібнити в блендері, додати масло. Склад нанести на обличчя на півгодини, потім змити.

Крему для шкіри

У топ - 3 кращих кремів для цієї вікової категорії:

• Avene "Hydrance optimal". Крем на основі термальної води, легкий за текстурою, містить сонце захисний фільтр 20, вітамін Е, фітомуцін. Підходить для нормальної / комбінованої шкіри.
• Librederm "Гиалуроновий зволожуючий крем". Містить у великій кількості гіалуронову кислоту, комплекс масел. Підійде для жирного типу шкіри.
• Nature Siberica "Живлення і зволоження". Крем містить вітамін Е, екстракт маньчжурської аралії, сонцезахисний фільтр 20. Підходить для сухої шкіри.

Догляд за шкірою 30+ років

Як правильно доглядати за шкірою обличчя, щоб продовжити її молодість і свіжість після 30 років - потрібно підбирати коштів з урахуванням змін, що відбуваються в ній.

У цьому віці зменшується вироблення колагену, а, отже, зменшується пружність і еластичність, сповільнюються процеси регенерації і мікроциркуляції.

Тому простих зволожуючих масок і кремів вже недостатньо. Звичний вже догляд потрібно доповнити сироватками і емульсіями, anti-age засобами.

Умивання і очищення

Після 30 років вмиватися краще з м'якими пінками. В регіонах, де вода занадто жорстка або сильно хлорована краще вмиватися фільтрованої або відстояної кип'яченою водою кімнатної температури. Потім обполіскувати обличчя прохолодною водою. Для витирання краще використовувати паперові рушники. Ними необхідно промаківать особа, ні в якому разі не терти його.

Вечірнє очищення повинно проводитися в два етапи - зняття макіяжу спеціальними засобами, умивання з пінкою для особи.

Очищаючі маски і глибокі пілінги

Глибоке очищення потрібно проводити 2 рази на тиждень. Використовувати краще пілінги або гомажі з дрібними абразивними частинками, від скрабів краще зовсім відмовитися. Перевагу варто віддавати засобам з фруктовими кислотами, очищує маскам з глиною.

При купероз потрібно з особливою обережністю користуватися засобами з кислотами. Краще спочатку проконсультуватися з косметологом.

Процедуру глибокого очищення потрібно проводити поетапно:

• Розпарити шкіру обличчя, приклавши наприклад прогріте махровий рушник.
• Нанести м'який ексфоліат.
• Нанести очищувальну маску.
• Завершить процедуру відновлювальна маска.

Скраби можна приготувати і в домашніх умовах.

Ексфоліат на основі соку алое вера і вівсяних пластівців:

Буде потрібно:

• Сік алое - 3 ч.л.
• Сік лимона - 3 ч.л.
• Мелені вівсяні пластівці - 4 ч.л.

Всі інгредієнти ретельно перемішати, при необхідності розбавити мінеральною водою без газу (1-2 ч.л.). Нанести склад на обличчя, помасажувати кінчиками пальців 3 хвилини, вмитися теплою водою.

тонізація

Забувати про використання тоніків після 30 років ні в якому разі не можна. Кошти мають не містити спирт і призначатися виключно для догляду, а не для демакіяжу. Вибирати потрібно зволожуючі засоби, збагачені anti-age компонентами (фітоестрагени, гіалуронова кислота, ніацин).

Доповнити догляд можуть кубики льоду з екстрактами лікувальних трав. Ромашка надасть заспокійливий і протизапальний ефект, календула позбавить від жирного блиску, алое вера - зволожить.

Зволоження та харчування

У віці після 30 крім денного і нічного крему в арсенал доглядають коштів потрібно додати сироватки. Вони використовуються, як правило, під денний або нічний крем, рідше як самостійні засоби. Денний догляд доповнить зволожуюча сироватка, а вечірній - відновлює або з ефектом ліфтингу.

До складу кремів крім антиоксидантів і вітамінів повинні входити:

• пептиди.
• ніаціномід;
• гіалуронова кислота.

Два-три рази на тиждень необхідно застосовувати маски для глибокого зволоження і відновлення клітин епідермісу, найкраще з anti-age компонентами. Маски з магазину можна замінити приготованими будинку.

Для приготування антиоксидантної маски від зморшок знадобитися:

• Мед (рідкий) - 50 мл.
• М'якоть ягід винограду без шкірки - 1 ст.л.

Перемішати компоненти, нанести на обличчя на чверть години, вмитися теплою водою, а потім холодною.

Кращі креми для шкіри

У Топ-3 найкращих кремів вікової категорії 30+ входять:

• Vichy "Aqulia Thermal" - забезпечує глибоке зволоження, вирівнює рельєф і тон шкіри, розгладжує зморшки. Підійде для сухої шкіри.
• Mizon "All In One Snall" - містить муцин равлики за рахунок чого надає комплексну дію - зволожує, розгладжує зморшки, знімає запалення, вирівнює рельєф шкіри. Для всіх типів шкіри.
• L'Oreal "Вік експерт 35+" - надає зволожуючу, живильну і заспокійливу дію, зменшує вираженість вікових змін. Для всіх типів шкіри.

Догляд за шкірою 40+ років

Як правильно доглядати за шкірою обличчя після 40 років, підкажуть косметологи. На їхню думку, запорука привабливого зовнішнього вигляду в цьому віці - регулярність і комплексний підхід.

При підборі косметичних засобів важливо врахувати зміни, що відбуваються зі шкірою і організмом в цілому. Догляд повинен бути спрямований на глибоке зволоження, прискорення процесів регенерації, розгладження зморшок і стимуляцію вироблення колагену.

Умивання і очищення

Для вмивання необхідно використовувати пінки і муси, які не сушать шкіру, що містять anti-age компоненти. Вода повинна бути відфільтрована або мінеральна без газу. Витиратися потрібно паперовими рушниками, акуратними промаківающімі рухами.

Макіяж ні в якому разі не можна залишати на ніч. Для його зняття потрібно застосовувати спеціальні засоби для вікової шкіри. Після видалення косметики важливо вмитися зі звичним засобом.

Очищаючі маски і глибокі пілінги

Ексфоліація повинна проводитися мінімум двічі в тиждень. Скраби слід замінити на пілінги, гомажі і інші м'які засоби. Після 40 років потрібно з обережністю користуватися кислотними пилингами і масками і не застосовувати їх без консультації з косметологом.

Очищаючі маски з антивіковими компонентами також необхідно використовувати двічі на тиждень. Глибоке очищення повинно бути поетапним - спочатку пілінг, потім маска.

Рецепт домашнього пілінгу:

• Борошно - 2 ч.л.
• Куркума - 6 ч.л.
• Мед - 2 ч.л.
• Вершки - 2. ч.л.

Все ретельно перемішати, нанести на очищену шкіру на 15 хвилин, змити теплою водою.

тонізація

Тоніки потрібно використовувати двічі на день вранці після вмивання і ввечері. Вони повинні підходити для вікової категорії, мати дбайливий склад.

Можна замінити магазинні засоби відварами ромашки, шавлії, шипшини або зеленим чаєм.

Зволоження та харчування

Креми для вікової шкіри повинні надавати комплексну дію, не тільки зволожувати навіть глибокі шари шкіри, але і надавати ліфтинг ефект. Застосування сироваток перед кремом або масками стає обов'язковим етапом догляду. Це можуть бути як зволожуючі засоби, так і борються зі зморшками і підвищують тонус шкіри.

Вся декоративна і уходовая косметика повинні містити сонцезахисні фільтри не нижче 30. Взимку догляд необхідно доповнити захисним кремом, що знижують шкоду від впливу зовнішніх факторів.

Нічний догляд повинен складатися з поживного антивікового крему, сироватки або незмивною маски з ефектом anti-age.

Косметичні засоби для в'янучої шкіри повинні містити наступні компоненти або частина з них:

• ретинол;
• колаген;
• гіалуронова кислота;
• амінокислоти;
• вітаміни Е, С, Р, F.

Маски для харчування, зволоження або зменшення вікових змін необхідно робити 3-4 рази в тиждень.

Рецепт маски від зморшок:

• Сік алое вера - 2 ст.л.
• Жирні вершки - 1 ст.л.
• Масло авокадо або оливи - 1 ч.л.

Все ретельно перемішати нанести на обличчя залишить на 20 хвилин, вмитися теплою водою.

Кращі креми для шкіри

У топ-3 найкращих кремів входять:

• Vichy "Liftactiv Retinol" - комплексний догляд з ретинолом, розгладжує вікові зморшки.
• Natura Siberica "Підтягаючий крем" - поєднання екстракту чорної ікри з ліфтинг і зволожуючим комплексами надають комплексний догляд.
• Olay "Total Effects" - вирівнює колір і рельєф шкіри, зволожує, розгладжує зморшки, зміцнює стінки капілярів, позбавляючи тим самим від купероза.

Догляд за шкірою 50+ років

Як правильно доглядати за шкірою обличчя на шостому десятку розкажуть фахівці.

Косметологи вважають, що комплексний підхід, спрямований не тільки на турботу про шкіру, але і весь організм дозволить продовжити молодість.

Умивання і очищення

Очищаючі засоби в цьому віці повинні стати ще більш щадними, і крім anti-age компонентів містити масла (мигдальне, Аргана). Умиватися потрібно теплою водою відфільтрованої або відстояною кип'яченою, підійдуть і відвари ромашки, шавлії кімнатної температури.

Демакіяж потрібно проводити із засобами, що містять масла, ретинол, колаген. Залишати декоративну косметику на ніч протипоказано.

Очищаючі маски і глибокі пілінги

Глибоке очищення повинне носити системний характер. Три рази в тиждень необхідно користуватися щадними пілінгами і гомажі, робити очищаючі маски з anti-age компонентами. Вся косметика для глибокого очищення повинна бути з відповідної за віком лінійки.

Скраб можна приготувати і в домашніх умовах для цього буде потрібно:

• Цукор - 4 ч.л.
• Масло оливи - 25 мл.

Інгредієнти перемішати блендером, нанести на попередньо розпарене обличчя, помасажувати 2 хвилини, залишити на шкірі ще на 5 хвилин, вмитися теплою водою.

тонізація

Тоніки повинні містити:

• масла;
• екстракти меду або лимона;
• високомолекулярну гіалуронову кислоту;
• протеїни пшениці або вівса.

У складі не повинно бути агресивних компонентів, спирту, паробенов. Додатково можна протирати обличчя кубиками льоду.

Зволоження та харчування

З віком шкіра стає все сухішим, тому зволожуючі сироватки і крему не повинні залишати туалетний столик. Їх склад повинен включати і anti-age компоненти. Нічні крему повинні бути збагачені маслами, наприклад, авокадо. Тричі в тиждень потрібно робити живильні, зволожуючі або ліфтинг маски.

Рецепт домашньої маски від зморшок:

• Желатин - 4 ч.л.
• Жирні вершки - 5 ч.л. (25 мл).
• Масло оливи - 1.ч.л. (5 мл).

Всі компоненти змішати нанести на обличчя, залишити на 20 хвилин, вмитися теплою водою.

Косметичні засоби для вікової категорії 50+ повинні містити:

• вітаміни С, А, Е;
• лікопін;
• ретинол;
• екстракт плаценти;
• пробіотики;
• гіалуронову кислоту;
• колаген.

Кращі креми для шкіри

Топ-3 найкращих засобів для вікової категорії 50+

• Vichy "Lift Activ" - розгладжує зморшки, вирівнює тон, коригує контур обличчя.
• L'Oreal "Розкіш харчування" - крем з комплексом масел глибоко живить і зволожує шкіру, надає ліфтинг дію.
• Kora "Крем ліфтинг від зморшок" - розгладжує зморшки, вирівнює колір обличчя, підвищує пружність шкіри.

Читайте популярну статтю рубрики: Очищаюча шкіру обличчя маска Black: як зробити чорну маску в домашніх умовах. Рецепт, застосування, відгуки.

Принципи, особливості догляду за жирною шкірою

Косметологи дають наступні поради по догляду за проблемною і жирною шкірою:

1. Ретельне очищення. Средства для умывания не должны содержать спирт и других агрессивных веществ, которые пересушат кожу и усилят работу сальных желез. Они могут содержать масло чайного дерева или экстракт зеленого чая.
2. Матирующие или антибактериальные тоники нужно применять минимум дважды в день, по возможности протирать ими лицо в течение дня. Оптимальный состав - оксид цинка и салициловая кислота
3. Эскфориация дважды в неделю. Если на лице имеются воспаления, то пользоваться скрабами не стоит, их нужно заменить на пилинги. Глубокое очищение дополнят маски на основе глины или грязи, очищающие и сужающие поры.
4. Дважды в неделю необходимо пользоваться увлажняющими масками.
5. Ночные и дневные кремы нужно заменить флюидами более легкими по текстуре. Они должны увлажнять и матировать кожу, при необходимости содержать противовоспалительные компоненты (ниациномид, оксид цинка, экстракт чайного дерева).
6. В течение дня излишки кожного сала убирать матирующими салфетками.

Принципы и особенности ухода за сухой кожей

Уход за сухим типом кожи должен быть направлен на защиту кожи от внешних воздействующих факторов и поддержание гидролипидного баланса, удержание влаги в коже.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Утреннее очищение нужно проводить со специальным мягким муссом или молочком, использовать очищенную воду, в завершении ополаскивать лицо отваром ромашки. Средства для умывания не должны содержать ПАВ вещества, сульфаты натрия.
2. Демакияж проводить со специально разработками под тип кожи средствами на основе масел (молочко, гидрофильное масло). После их использование лицо нужно умыть чуть теплой водой. В составе средств не должно быть минеральных масел.
3. Завершит процедуру очищения использование тоника без спирта. В его состав должны входить увлажняющие и успокаивающие компоненты.
4. Дневной крем должен увлажнять, защищать кожу лица. Летом от ультрафиолета (SPF30+), зимой от холодного ветра и морозов. Они могут быть легкими по текстуре и содержать небольшое количество масел, ночные кремы - более плотные не только увлажняющие, но и питающие кожу. В течение всего дня лицо необходимо сбрызгивать термальной водой. В состав кремов должны входить никотиновая кислота, керамиды, липиды.
5. Эксфолиацию необходимо проводить раз в 10-14 дней с помощью мягких скрабов (мелкими гранулами виде шариков) или энзимных пилингов, лучше, если они будут содержать молочную или миндальную кислоту, оказывающие более щадящее действие на кожу. От очищающих масок лучше отказаться.
6. Дважды-трижды в неделю можно использовать увлажняющие или питательные маски.

Принципы и особенности ухода за проблемной кожей

За проблемной кожей, склонной к появлению комедонов, угрей, акне, черных точек нужно ухаживать следующим образом:

1. Умываться со средствами, содержащими оксид цинка, салициловую кислоту дважды в день. Спирт в составе не допустим.
2. Демакияж проводить мицеллярной водой, после чего умываться с привычным средством.
3. Тоники должны быть с максимально натуральным составом, содержать масло чайного дерева, кедра или грейпфрута.
4. Глубокое очищение проводится в несколько этапов 2-3 раза в неделю. Начинают с распаривающей ванночки, затем используется скраб или пилинг, после наносится очищающая маска. Процедуру заканчивают успокаивающей маской. Если на лице много воспалений скраб заменяют пилингом.
5. Уход обязательно дважды в неделю дополняется увлажняющими масками, так как обезвоживания кожи нельзя допускать, это усилит секрецию сальных желез, приведет к ускорению процессов старения.
6. Кремы для проблемной кожи должны быть легкие по текстуре, матировать. В их состав должны входить оксид цинка, ниациномид и другие снимающие воспаления компоненты.
7. В течение дня избавляться от жирного блеска с помощью матирующих салфеток.

Принципы и особенности ухода за чувствительной кожей

Повышенная чувствительность кожи моет быть вызвана приемом антибиотиков, затянувшимся стрессом, использованием некачественной косметики или неправильно подобранной, сбоями в работе эндокринной системы.

Правильно ухаживать за такой кожей нужно следующим образом:

1. Бережное очищение. Утром умываться отваром ромашки или питьевой водой комнатной температуры.
2. Демакияж проводить специальным молочком, затем умываться очищенной водой.
3. Использовать тоники без спирта, продуктов нефтепереработки. В их состав должны входить успокаивающие компоненты, например, экстракт алоэ вера, ромашки.
4. Увлажняющие дневные кремы должны еще и защищать кожу от уф-излучения, агрессивного воздействия окружающей среды, восстанавливать гидролипидный баланс. Ночные кремы должны глубоко увлажнять и питать кожу. Лучше использовать средства из одной линейки.
5. Мягкая эксфолиация возможна раз в 2-3 недели. Допускается использовать мягкие гомажи, а от кислотных пилингов, скрабов необходимо отказаться.
6. Дополнят уход успокаивающие, увлажняющие маски. Делать их нужно 2-3 раза в неделю.

Принципы и особенности ухода за комбинированной кожей

Комбинированной коже требуется специфический уход сочетающий заботу о жирной и сухой коже.

Основные правила следующие:

• Умываться с мягкими гелям или пенкой с пометкой "для нормальной и комбинированной кожи".
• Для удаления макияжа подойдет мицеллярная вода или не молочко без обилия масел в составе. Завершать процедуру умыванием с пенкой или гелем.
• Тоники не должны содержать спирт, парабены. Лучше использовать два. Для Т-зоны матирующий, а для U-зоны увлажняющий.
• Кремы для комбинированной кожи должны сочетать глубокое увлажнение и матирование. В состав могут входить пантенол, оксид цинка, ниациномид. Дневной и ночной кремы должны быть легкими по текстуре, предпочтение лучше отдавать флюидам.
• Глубокое очищение нужно проводить дважды в неделю с помощью пилингов или мягких скрабов. Т-зону нужно очищать около 3 минут, а U-зону не больше минуты. Очищающие маски наносят только на лоб, подбородок, нос. Раз в месяц перед эксофолиацией можно делать паровую ванночку.
• Два раза в неделю на все лицо накладывают увлажняющие, питательные или восстанавливающие маски.

Уход за кожей век

Правильный уход за кожей век основывается на тех же принципах что и за лицом. Это как и очищение, так и увлажнение, тонизирование.

Правила ухода за кожей век:

• До 30 лет на область под глазами и веко можно наносить легкий увлажняющий крем или гель обязательно с защитой от ультрафиолета. После 30 в ухаживающее средство должны входить и anti-age компоненты. Для увядающей кожи после 40 увлажняющие кремы лучше заменить на питательные.
• Избавиться от темных кругов помогут кремы с большим содержанием витамина С, ежеутренние компрессы с зеленым чаем. Эти средства необходимо сочетать с увлажняющими и питательными кремами.
• Уменьшить отеки под глазами помогут средства с охлаждающим эффектом.
• Дважды в неделю нужно пользоваться пачами под глаза или специальными ночными масками.
• Демакияж проводить только средствами с пометкой "одобрено офтальмологами".
• При снятии макияжа и нанесении кремов нельзя растягивать кожу. Средства наносятся по массажным линиям легкими похлопывающими движениями.

Уход за губами

Кожа губ нуждается в ежедневном увлажнении и питании, защите от внешних воздействующих факторов. Для лета лучше выбирать ухаживающие бальзамы с SPF фильтрами. В холодное время года предпочтение стоит отдавать питательным средствам с маслами ши или авокадо. После 35 лет должны использоваться средства из anti-age линеек.

Раз в неделю необходимо осуществлять пилинг с помощью специальных мягких скрабов. Дополнит уход массаж с помощью мягкого махрового полотенца смоченного в теплой воде или не жесткой зубной щетки.

Уход за кожей шеи

Уход за кожей на шее должен стать ежедневным ритуалом, так же как и уход за лицом. После умывания и душа кожу нужно обработать ухаживающим тоником для лица, затем нанести увлажняющий крем с солнцезащитными фильтрами.

В возрасте до 40 лет уход за кожей можно осуществлять теме же средствами, что и за лицом, а после специально разработанными для этого. Вечером шею и зону декольте нужно очистить средствами для демакияжа, а затем ополоснуть водой, нанести питательный крем.

Дважды в неделю можно наносить увлажняющие маски, а после 35 с эффектом лифтинга. Предпочтение стоит отдавать продуктам, разработанным специально для ухода за кожей шеи и зоны декольте

Рекомендации дерматологов

Специалисты советуют для продления молодости кожи и ее здорового вида следовать следующим правилам:

• Подбирать косметические средства по типу кожи и возрастной категории. Отдавать предпочтение проверенным маркам и торговым точкам.
• Пить в день 1,5 -2 литра воды.
• Придерживаться норм правильного питания, не злоупотреблять острым, соленым, жирным.
• Пропивать дважды в год курсы витаминов.
• Быть физически активным, отказаться от вредных привычек.

Комплексный и правильно подобранный уход за лицом позволяет, как продлить молодость, так и решить проблемы образования глубоких морщин, сухость, пигментации на коже.

Автор: Дуракова Катерина

Оформлення статті: Володимир Великий

Видео: Как правильно ухаживать за кожей

10 правил ухода за лицом:

Дивіться відео: Мій догляд за обличчям, маски, етапи догляду, комбінована шкіра НК (Грудень 2023).