СЕКРЕТИ КРАСИ

Як стати краще за 30 днів дівчині. Змінити життя на краще

Сучасні дівчата готові на найсміливіші зміни у своєму житті, на постійне самовдосконалення. Багато хто знає,щоб стати кращим, розумнішим, привабливіше, сексуальніше, - потрібно дуже багато працювати над своєю зовнішністю, способом життя, звичками і правилами поведінки.

Якщо ви задумалися, як стати краще, вам допоможе чіткий план на 30 днів. Змінити життя на краще може кожна дівчина! Це не так складно, як здається.

Одним представницям прекрасної половини людства для зміни свого іміджу необхідні роки, інші намагаються впроваджувати щось нове в життя за дуже короткий термін.

У будь-якому випадку, якщо результат був би гарантований, досить багато людей хотіли б дізнатися,як зробити себе і своє життя найкраще лише за 30 днів дівчині. У нашій статті ви дізнаєтеся, як це реалізувати і змінитися радикальним чином всього лише за місяць. Поліпшити себе зовні і внутрішньо.

Змінитися на краще не так складно, як здається.

Як стати краще за місяць: реальний план дій

  • 6 Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги
  • 7 Створення нового іміджу, щоб стати ще краще
  • 8 Як дівчині стати краще: загальні рекомендації
  • 9 Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині
  • Щоб поліпшити свої внутрішні і зовнішні дані за 30 днів, потрібно скласти план дій роботи над своєю зовнішністю і звичками.

    Як стати краще за 30 днів дівчині: план на місяць

    1 тиждень2 тиждень3 тиждень4 тиждень
    Привчити себе до ранніх підйомів.Викинути все непотрібні предмети і речі, які довго не затребувані.Складати план відпочинку і роботи, виконуючи все по пунктах.Пробувати чинити інакше, ніж було раніше, пізнавати нововведення.
    Харчуватися легкою їжею.Закінчити всі намічені справи або відмовитися від непотрібних.Скласти карту мрій.Бороти всі свої страхи.
    Щодня займатися спортом, танцями або йогою.Припинити спілкування з людьми, які негативно впливають на самооцінку (виняток: батьки).Щодня вечорами складати план на прийдешній день.Правильно відпочивати (без інтернету, поза домом, один на один з собою).

    Косметологічні процедури, що дозволяють стати краще

    Щоб зовні стати краще, потрібно відвідувати косметолога. Еластичність і пружність шкіри підтримують регулярні чистки особи, які бувають:

    • ультразвукова;
    • ручна;
    • пілінг.

    З 24 років рекомендовані:

    • фруктовий пілінг;
    • мезотерапія;
    • біоревіталізація.

    Після 30:

    • корекція дрібних зморшок бутолоксіном;
    • філери з гіалуроновою кислотою.

    До 40 років необхідно додати обсягу, свіжості, чіткості ліній. Рекомендовані процедури:

    • плазмоліфтінг;
    • пілінг;
    • ревіталізація;
    • шліфування лазером;

    Косметологічні процедури підбираються строго за віком і рекомендацій фахівця.

    Догляд за шкірою, волоссям і нігтями

    Зовнішні зміни повинні торкнутися волосся, шкіри та нагідок. Волосся повинні виглядати доглянутими, без посічених кінчиків (за цим потрібно стежити). Коріння волосся слід вчасно підфарбовувати, а решту довжину при необхідності освіжати.

    Поліпшити стан волосся допоможуть маски на основі желатину для сухої структури, з додаванням коньяку для жирних локонів. Якщо довжина волосся дозволяє, можна освоїти плетіння косичок, це додасть новизни образу, до того ж це модно. Для середньої довжини волосся підійде брондірованіе.

    Зверніть увагу: за нігтями повинен бути регулярний догляд. Чоловіки не люблять облуплений манікюр, задирки, також, як і бруд під нігтями.

    Сильній статі подобається френч, червоний або краще прозорий лак. Якщо протягом 30 днів дівчина щодня доглядатиме за нігтями - це стане звичкою.

    Сучасній дівчині не завжди вдається щодня робити манікюр, тому варто вдатися до салонному догляду. Добре зарекомендувала себе така процедура, як ламінування нігтів. Вона відновлює нігтьову пластину, приховує всі вади і недоліки.

    Нігтики покриваються речовиною, що заповнює всі западини і деформації. Після процедури пластини оздоровлюються, до них повертається естетика і харчування. Така процедура поліпшить зовнішній вигляд нігтів, а підготовчий етап у вигляді масажу рук подарує відчуття розслаблення і повної гармонії.

    Шкіра обличчя повинна мати рівний тон, свіжий, доглянутий вигляд з підкреслює макіяжем. Для цього потрібно щодня живити, зволожувати, очищати і освіжати особа. Це дозволить продовжити молодість.

    Засоби для особи вибираються за типом шкіри. Будинки в холодильнику, повинні перебувати кубики льоду з ромашкою, якими слід протирати обличчя щодня. Після тижня таких процедур, шкіра заспокоюється, вирівнюється колір, з'являється свіжість, зникає втома.

    Стати привабливішими допоможе легкий загар. для цього підійде автозагар або відвідування солярію.

    Як стати краще: правильне харчування

    Правильний раціон допоможе стати краще: внутрішньо і зовні.

    Здорове харчування - ключ до здорового життя і гарному настрою
    • Перед тим як приступати до будь-якої трапези, за 1/4 години, потрібно випивати 200 мл води.
    • Щодня дівчина повинна випивати не менше 2 л води.
    • Виключивши на 30 днів шкідливу калорійну їжу, можна скинути зайві кілограми.
    • Існуючі до цього часу гарніри потрібно замінити на овочеві страви.
    • Назавжди виключити з раціону ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати.
    • Між трапезами інтервал повинен становити не менше 3 годин, харчування має бути дробовим.
    • Вечірня трапеза повинна бути за 2,5 години до відходу до сну.
    • Щотижня необхідно робити розвантажувальні дні.
    • Не можна пропускати сніданки.
    • Щодня на голодний шлунок потрібно випивати 1 ч. Л. масла льону.
    • Хлібобулочні вироби краще замінити на цитрусові.

    Важливо знати! не можна після прийняття їжу запивати рідиною або водою (повинно пройти не менше півгодини).

    Кращі дієти для схуднення і хорошого самопочуття

    Щоб відповісти на питання, як стати краще за 30 днів, дівчині, необхідно привести свою фігуру в порядок. У цьому допоможуть різні дієти, найпопулярнішими з них вважаються супова, кефір і дрібна.

    Супова дієта допоможе швидко схуднути

    Дієта складається з різноманітних супів без картоплі, бобових культур і вершкового масла. Під час дієти слід відмовитися від хліба. Сіль вживати дуже малими дозами. По закінченню семиденного терміну можна скинути до 4 кг зайвої ваги.

    Кефір в боротьбі із зайвими кілограмами

    Дана дієта розрахована на 7 днів. За цей час легко скинути до 5 кг зайвої ваги. Протягом тижня потрібно випивати 1,5-2 літра знежиреного кефіру щодня.

    дієта Сходи

    Дана дієта розрахована на 5 днів. У перший день необхідно очистити кишечник (протягом дня з'їсти 2 кг яблук і пити активоване вугілля). На другий день організм вимагає відновлення (їсти сир і кефір).

    Дієта «Драбинка» допоможе швидко скинути зайву вагу

    Третій день трапези повинні складатися з продуктів, багатих на корисні цукрами. Четвертий день білковий (вживати нежирне м'ясо птиці у відвареному вигляді). П'ятий день - в раціоні клітковина (підійдуть мюслі, вівсянка, фрукти).

    За 5 діб можлива втрата 7 кг. Дієту можна проводити кожні 2 тижні, головне, щоб не було проблем з шлунково-кишкового тракту.

    Як стати краще за 30 днів дівчині - психологічні тренінги

    Стати краще за місяць можна за допомогою психологічних тренінгів. Кожна дівчина вибирає для себе програму, яка допоможе розвинути її приховані якості.

    Впевненість в собі - ще одна складова успішного життя!

    Вибравши для себе потрібну програму, за 30 днів можна повністю змінитися самій, а головне змінити все навколо себе. Підняти свою самооцінку, стати успішніше.

    Дівчата після тренінгових програм, стають краще, а головне питання як - сам по собі відпадає. Будь-які питання вирішуються з легкістю, немає страхів і боязні, а значить кінець депресій і стресів.

    У домашніх умовах можна проводити самостійні тренінги. Для цього потрібно на аркуші паперу написати все зроблені добрі справи, досягнення, нагороди, радісні спогади.

    Читати цей список потрібно щодня, і незабаром він перетворитися в життєве керівництво. Чим більше позитивних справ і звершень прийде в голову, тим довше вийде список, а значить, щоденні прочитання по 5 хвилин в день дадуть позитивні результати.

    Потрібно не забувати себе хвалити - це нагорода і підняття самооцінки. Можна похвалою займатися перед дзеркалом.

    Не варто забувати посміхатися собі кожен день - тоді справи будуть найбільш успішними.

    Створення нового іміджу, щоб стати ще краще

    У будь-якої дівчини є свій образ, який їй більш прийнятний і зручний, але щоб змінитися в кращу сторону доведеться повністю змінитися. Це означає, що шлях до успіху лежить через кардинальні зміни.

    Зміна іміджу можна почати з зачіски: довге пряме волосся - завити, а кучері - розпрямити, зробити модну стрижку або колорування. У цьому сезоні на піку моди омбре і балаяж.

    Змінити і звичний макіяж, Спробувавши зробити модний: нафарбовані вії, підведені підведенням очі, тональний крем, акуратні і виразні бровки, блиск або помада для губ.

    Якщо є проблеми із зором, то звичні окуляри варто замінити на контактні лінзи. Якщо використовувалися контактні лінзи, то змінити образ допоможуть стильні окуляри або кольорові лінзи.

    Зміна іміджу відноситься і до зміни гардероба. Ділові жінки, які звикли до строгих костюмів, можуть розбавити свій образ більш легкими і грайливими аксесуарами, наприклад, використовувати яскравий колір хустки в поєднанні з темним костюмом. Любителькам вільного спортивного стилю можна придбати кілька жіночних суконь і туфель на підборах.

    Весь образ підкреслять стильні аксесуари: Сумки, ремені, біжутерія, а найголовніше взуття. Всі речі повинні доповнювати один одного.

    Зміна іміджу не полягає тільки в створенні нового образу, потрібно змінити свої звички, прибрати непотрібні жести, Змінити гучний регіт на посмішку. Знаючи свої комплекси і недоліки, їх необхідно коригувати.

    Як дівчині стати краще: загальні рекомендації

    Щоб дівчина стала краще, вона повинна мати свій індивідуальний неповторний образ. Не слід обмежувати себе, так само, як і соромитися нових знайомств (за 30 днів, можна завести не менше 10 приятелів). Необхідно весь час заводити нових друзів, але в той же час не забувати про наявні. Коло спілкування повинен бути різноманітним.

    Чимало важливу роль відіграє товариськість. У компанії потрібно бути веселою, радісною, тоді успіх лідерства забезпечений, в будь-якій компанії знайдеться місце для такого позитивного людини.

    Товариськість - ключ до успіху в житті. Не май 100 рублів, а май 100 друзів!

    Важливо пам'ятати! Полюбив себе з усієї сили - інші не залишаться байдужі. Не дарма існує прислів'я: полюби себе так, як хочеш, щоб любили тебе інші.

    Бажати стати краще - це копітка щоденна, щохвилинний працю. Працювати доведеться над своїми поглядами, смаком, чином, почуттями, страхами, досконалістю і зовнішніми даними.

    Якщо не відступати від правил, то досягнення мети виявиться зовсім близько, а всі неприємні спогади і страхи залишаться в старому житті.

    Корисні відео про те, як змінити своє життя на краще. Як стати краще дівчині

    10 РАД ДЛЯ ДІВЧАТ ЯК СТАТИ здоровим і красивим:

    ЯК СТАТИ КРАСИВОЙ ДІВЧИНОЮ - ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ:

    Лайфхак ДЛЯ ДІВЧАТ // ЯК БУТИ красивий і доглянутий:

    Як стати краще за 30 днів дівчині:

    Дивіться відео: КАК КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?!ЧТО МЕНЯ ИЗМЕНИЛО? #мысливслух (Грудень 2019).

    Загрузка...
    Loading...