СІМ'Я І ДІМ

Система Флай леді. Прибирання будинку, завдання на кожен день, журнал, книга

Дуже багато жінок стало прихильницями системи, яка звільнила їх від домашнього рабства. Тепер вони пурхають по своєму житлу, підтримуючи красу і чистоту.

Більше немає щотижневих генеральних прибирань, які чомусь не допомагають і змушують робити кожен місяць більш ретельний огляд території. До речі, кути з мотлохом і комори, забиті незрозумілими речами, пішли в минуле.

Принципи системи флай леді "злітаємо разом"

  • 6 Флай леді - домоведення
    • 6.1 Флай леді: облік фінансових витрат
  • 7 Флай леді: меню
  • 8 Система флай леді для різних жінок
    • 8.1 Система флай леді для працюючих жінок
    • 8.2 Система флай леді для мам
    • 8.3 Система флай леді для вагітних
  • 9 Флай леді: завдання на сьогодні і на кожен день
  • 10 Система флай леді: щоденні завдання (таблиці)
  • 11 Контрольний журнал (щоденник) флай леді, як зробити
  • 12 Флай леді: відгуки негативні і позитивні
  • 13 Флай леді: книга Марла Сіллі
  • У господинь, які дотримуються подібного порядку дня, є свої заповіді, вони дозволяють не зійти з вірного шляху. Відзначається, що для їх виконання не доведеться сильно напружуватися:

    • раковина в будинку не повинна бути брудною;
    • всі справи по господарству виконуються згідно контрольному журналу;
    • не можна забувати, що щоранку одяг і взуття господині одягається тільки зручна;
    • себе слід контролювати і не приділяти багато часу комп'ютера або телевізора;
    • після того, як предмет звідкись був витягнутий, його слід покласти на місце;

    • не потрібно розпалюватися, краще виконати одну справу, ніж залишити кілька незакінчених;
    • кожен день повинен включати в себе вчинок, зроблений для себе;
    • чим швидше настане закінчення завдання, тим швидше настане період приємних справ;
    • посміхатися потрібно щодня, навіть, якщо не дуже хочеться;
    • себе потрібно любити і балувати.

    Флай леді на російський лад, особливості

    На думку літаючих домогосподарок, вихідні дні повинні бути віддані тільки відпочинку. Ніякої роботи або переробок, лише приємне проведення часу. Інакше рутина поглине жінку з головою, і вибратися з цього болота буде неможливо.


    Без генерального прибирання можна обійтися, для цього і існує система флай-леді. Чистота в домі буде підтримуватися за допомогою часу, який відведено щодня для регулярного наведення порядку. Кожен день по 15 хвилин для однієї з зон.

    Забиратися варто не тільки в період забруднення, поверхня обробляється постійно. Тому, незважаючи на зовнішній вигляд техніки, меблів або статі, їх варто приводити в порядок. До речі, речі, які беруться для використання, повинні бути знову на місці по закінченню маніпуляцій з ними.

    Накопичувати в своїй квартирі зайві речі не варто, краще подарувати комусь чи просто викинути те, що не використовується. Зберігати на полицях предмети, які не використовуються, є першим кроком до захаращення простору.

    Купувати запас або щось нове, не викинувши старе, не потрібно. Запасні кілька кілограм рису або нові рушники, коли є ще старі -лішнее! Якщо були придбані аксесуари для кухні, то наявні екземпляри йдуть у відро для сміття.

    Зверніть увагу! Система флай-леді допомагає жінці грамотно використовувати свій час, щоб не падати з ніг після збирання свого житла. При цьому за правильне виконання завдань, в нагороду їй йде чиста і доглянута квартира.

    Система флай леді: з чого почати

    Входження в правильний розпорядок дня завжди починається з 31 кроку від системи флай-леді. Господиня зможе поступово зануритися в графік і осягнути ази цього керівництва. Різка зміна звичного життя не приведе ні до чого хорошого.

    Найчастіше, початком системи виступає розсилка з рекомендаційними листами, весь місяць дама буде отримувати по одному "конверту". Це не всім зручно, тому нижче є докладний опис маніпуляцій. Відзначається, що кроки системи можуть мати відмінності, тому не варто дивуватися, якщо будуть виявлені відмінності.

    Деякі жінки, як тільки освояться, дозволяють собі коригувати пункти плану. Це благотворно впливає на результат, адже вони підлаштовують під себе цей графік.

    31 крок флай леді

    Психологи дійшли думки, що звичка виробляється за місяць, можливо, тому дана система пропонує зробити кроки для того, щоб увійти в ритм.

    1. Перша доба припускають доведення раковини до дзеркального блиску.

    2. Ранок приділяють собі, а от увечері знову займаються раковиною. Початок нового життя вимагає розвішування записок-нагадувань на видних місцях.

    3. Першу половину дня займаються собою, потім чистять раковину, після чого читають вчорашні записки.

    Система флай-леді на російський лад: не обов'язково повністю переймати спосіб життя і поведінку американських домогосподарок, можна просто перейняти зручні для себе принципи.

    4. Знову відбувається повторення минулих кроків, тепер нагадування про них розвішують ще в пару місць.

    5. Закріплюють вироблення звичок і повторюють кроки. У багатьох в період змін всередині чується голос, який говорить, що його господар не так вже й хороший і все робить погано.

    Тому береться аркуш паперу, на одній стороні пишуться недоліки, які нав'язує критик всередині. Друга сторона залишається для достоїнств, потрібно, щоб їх було більше.

    6. Після того, як зроблені кроки з минулих пунктів, знову потрібно прочитати нагадування. Якщо внутрішній голос знову нагадує про недоліки, варто почитати гідності, написані на папері. Тепер, настає перехід до нового рівня, виділення хотспотов.

    Хотспоти - точки, які передбачають розмноження бардаку. Робоче місце, поличка у дзеркала або кавовий столик, у кожного вони свої. Виділивши рівно 2 хвилини потрібно навести порядок. Чи не ідеальну чистоту, а скільки вийде, попутно збираючи важливі папери, які там валяються.

    7. Повторити всіх минулих дій, включаючи прибирання хотспотов. Перед сном рекомендується підготувати одяг для завтрашнього дня.

    8. Вчорашня підготовка наряду у флай-леді зветься вечірньої рутиною. Як показує графік, в ньому є і ранкова рутина, яка стосується чистки раковини. В першу половину дня варто приділити собі, почуття нагадування, забути про внутрішнього критика і згадати його останній раз.

    Увечері готується наряд на ранок, чиститься раковина і проходить 2-хвилинна прибирання гарячих точок. Перед сном готується папка з кільцями, в яку кладуть трохи чистих аркушів. Це початок Контрольного Журналу флай-леді.

    9. Вранці знову потрібно привести себе в порядок, прочитати нагадування і похвалити себе. Після цього забіг по хотспотів, яким приділяють 2 хвилини. Увечері підтримується чистота раковини, готується ранкова одяг.

    Гарячі точки обходяться ще раз, щоб вранці побачити порядок і чистоту. Кілька хвилин можна віддати на расхламленіе, щоб безжально викинути або віддати зайві речі.

    10. Перша половина дня віддається для приведення себе в порядок, читання нагадувань і особистої похвали. За 2 хвилини гасяться хотспоти, а для прибирання кімнати виділяється 5 хвилин.

    Увечері проводиться підготовка ранкового вбрання, очищення раковини і розбір гарячих точок.

    Цей день передбачає введення нової звички, розбір квартири за 15 хвилин. За даний проміжок весь непотріб і сміття в будинку, який зустрінеться на шляху, відправляють в сміттєвий бак або нужденним. Наступні 15 хвилин віддаються для задоволення, можна почитати книгу або погортати новини.

    Важливо знати, Що правильні господині роблять роботу з задоволенням, а не страждають від виконання базових завдань!

    11. Тепер вранці, після приведення себе в порядок, похвали і читання записок, потрібно приділити 2 хвилини гарячим ділянкам, 5 хвилин на прибирання приміщення і 15 - на размусоріваніе. Увечері буде легше, так як наостанок залишається чистка раковина, підготовка одягу і 2-хвилини забіг на хотспоти.

    У контрольний журнал роблять записи, розповідають про рутин вранці і ввечері. А також, вписують вірші або цитати для натхнення.

    Записувати завдання на кожен день: з прибирання будинку, размусоріванію мул прибирання хотспотов можна в паперовий журнал, а можна вести і електронний файл.

    12. Заглянувши в журнал контролю флай-леді, проводять ранкову і вечірню рутину. З'являється нова записка, що нагадує про звірку з журналом.

    13. Після того, як рутини на ранок і вечір зроблені, знову проводиться 15 хвилин размусоріванія. Для того, щоб розбавити систему, додають перше завдання від Келлі.

    14. Після повтору попереднього дня, залишається час для створення сімейного календаря.

    15. З третього тижня утворюється нова звичка, тепер обов'язковою умовою стає заправка ліжку. За планом йдуть завдання з контрольного журналу, виконуються вранці і ввечері.

    16. Після того, як рутини на день виконані, можна почитати надихаючі записи.

    17. Чергове повторення минулих дій, після якого йде додавання справ на вечірній час. Важливо вказати гарний час, щоб не страждати від недосипу.

    18. Виконання завдань по контрольному журналу, знайомство з головними правилами для флай-леді.

    19. День віддається звичної рутини, щоб не втомитися від неї, ввечері варто почитати щось корисне і цікаве.

    20. Ранкова та вечірня рутини не змінюються, до них додають прання. Білизна розбирають, перуть, сушать, гладять і розкладають на місця.

    21. Продовження виконання ранкових і вечірніх справ.

    22. Після того, як рутинні завдання виконані, потрібно згадати про проблеми гарячих точок, размусоріваніе і завдання Келлі.

    23. Планові завдання виконуються по журналу, в нього також вносять новий пункт. Плани, які будуть зроблені після роботи або обіду.

    24. Виконання планів проходить протягом дня, до них додається очищення унітазу йоржиком, протирання губкою краю ванною. Зайві предмети з неї буде потрібно прибрати.

    25. Вже пройшло достатньо часу, щоб плани виконувалися автоматично. Дії на ранок, день і вечір проводяться по журналу.

    26. Проводиться рутинна робота, не зайвим буде поговорити з собою. Подивитися на свої успіхи, похвалити за досягнення.

    Цікаво знати! Не потрібно кидати входження в систему, якщо стався збій і день був пропущений або виконаний невірно. Зміни в житті відбуваються поступово, тому деякі похибки в перший час можна вибачити.

    27. Передбачається виконання всіх заданих завдань для різного часу доби. До 18:00 варто подумати над стравою для вечері, це фіксується в журналі.

    28. Важливо звіряти з контрольною книгою і виконувати всі рутинні справи. Новим пунктом плану буде турботі про господарку. Потрібно харчуватися правильно, не забувати відпочивати і пити достатньо рідини.

    29. Подолання нікого бар'єру, пройшло вже 4 тижні з початку марафону для вироблення звички. Господині варто похвалити себе за наполегливість, а потім виконати будь-яке завдання від Дани.

    30. Після того, як завдання зроблені, потрібно звернути увагу на плани наступного місяця. За добу виділяється час, щоб вибрати подарунки або листівки для наступаючих урочистостей.


    31. Не потрібно знати про всі нюанси системи, досить правильно виконувати поставлені завдання. За день проводиться робота над рутинними планами з контрольного журналу.

    Система флай леді - прибирання будинку

    Флай леді размусоріваніе

    Кожен день літаючі домогосподарки приділяють 15 хвилин прибирання будинку. За рахунок цього їх житло перетворюється, з'являється вільне місце, сил при розборі квартири витрачається менше. Щоб закріпити ефект, потрібно позбутися від мотлоху. Для цього вводять размусоріваніе, для нього також відводять 15 хвилин.

    За відведений час жінці потрібно розібрати речі в різних місцях будинку. Чи не глобально, по поличках, по частинах, при цьому зайві речі потрібно викинути. Безжально прощаються з предметами, які не використовуються останній рік.

    Прибирання будинку (квартири) за системою флай леді

    • виконання рутини в ранковий і вечірній час;
    • закріплення місячної звички;
    • виготовлення стікерів з нагадуваннями;
    • нейтралізація поганих думок;
    • ведення контрольного журналу;
    • використання таймера;
    • виконання щодня по завданню від Келлі;
    • позбавлення від мотлоху, регулярне;
    • ведення сімейного календаря;
    • складання щотижневого плану;
    • поділ приміщення на 5 зон.

    Флай леді - домоведення

    Флай леді: облік фінансових витрат

    Літаючі домогосподарки виділяють кілька правил для контролю свого прибутку і витрат. Стежити за своїм бюджетом жінка починає з різних причин. Щоб гроші не випаровувалися без причини, потрібно виконання завдань.

    • Всі квитанції, рахунки та інші платіжні документи зберігають в одному місці.
    • Благословення фінансового стану, в певний час жінки проводять бесіду з вищими силами.
    • Не зайвим буде завести банківську карту, по ній зручно стежити за витратами.
    • Чому б не приміряти роль банкіра і занести в контрольні журнали свої витрати і доходи.
    • Стежити за тим, скільки грошей іде на харчування.

    • Викиди дохід потрібно звести до мінімуму, йдеться про зіпсовані продукти.
    • Перш, ніж піти за покупками, складається список.

    Цікавий факт! Навіть тим жінкам, які любили витрачати гроші без урахування, подобається система стеження за фінансами. Вони оцінили її користь і змогли зробити значні накопичення без втрати в якості життя.

    Флай леді: меню

    Перш, ніж поповнювати продуктові запаси слід скласти план харчування на певний часовий відрізок. Для цього потрібно пройти кілька кроків, щоб домогтися якісного результату.

    Спочатку господиня оглядає свої запаси, відзначає які позицію повинні бути використані в першу чергу через обмеженого терміну придатності. Після чого заповнюється пункт про улюблені страви сімейства.

    Звичайно, в перший раз доведеться приділити цим маніпуляціям багато часу. Однак, наступні рази жінка буде вже підготовленої і впорається швидше.

    Тепер, складається меню на 3 дні, для першого разу цього буде достатньо. І на окремому листочку виписують продукти, які потрібно докупити. Головне, в магазині не відхилятися від списку і слідувати тільки йому. Акції, знижкові набори та інші заманюють фактори не повинні цікавити флай-леді.

    Система флай леді для різних жінок

    Система флай леді для працюючих жінок

    Коли представниця прекрасної статі працює, то здається, що їй буде складніше робити все по системі. Насправді, саме таким жінкам флай-леді дозволяє отримати більше вільного часу для спілкування з домочадцями.

    Важливі пункти для працюючих жінок:

    • У кожній сім'ї є свій розпорядок, де домочадці встають приблизно о 7 годині. Щоб слідувати правилам флай-леді, варто встати на півгодини або годину раніше. За цей період, поки все ще сплять, виконуються справи для ранкової рутини.
    • Поєднання справ також дозволить не страждати через брак часу. Приготування вечері поєднується з прибиранням кухні, а чистка зубів з наведенням ладу у ванній кімнаті.
    • Саме приготування відбирає багато часу у жінок, щоб звільнити вечір, можна готує запас. Розігріта їжа з морозилки не поступається за смаком тієї, що тільки приготували.

    • Для членів сім'ї існують правило, з якого випливає, що якщо не смітити, то прибирати не доведеться. Тобто, всі взяті предмети повинні бути повернуті на місце.
    • Не можна забувати про автоматизацію, яка спрямована на допомогу господині. У будинку варто приділити місце роботу-пилососу, пральній машинці, мультиварці.

    Система флай леді для мам

    Жінка з дитиною не може собі відмовити у виконанні деяких справ через наявність малюка. Їй щодня потрібно гладити, прати або прибирати, але ці завдання можна виконувати поступово. За системою літаючих жінок рутина буде займати небагато часу, при цьому важливі справи будуть зроблені.

    Для того щоб слідувати системі, до стандартних планам потрібно відразу приписати по одному завданню від мами. При цьому часу на неї повинна приділятися трохи, щоб не завантажити повністю свій графік. Залежно від того, що жінці більше необхідно, вона ставить якісь завдання на перше місце.

    У таких жінок нагадувань біля дзеркала буде більше, адже для її щільний графік буде трагедією вчасно не дістати фарш або НЕ випрати білизну дитини. Тому особливу увагу приділяють записок з порадами.

    Важливо знати! Щоб не запустити квартиру в період виношування дитини, жінці пропонують скласти графік на 30 днів. Саме дотримання всіма пунктами дозволить проводити дні без напруги і мати чисту квартиру.

    Система флай леді для вагітних

    Цікаве положення не повинно стати причиною для відмови від виконання звичного графіка. Навпаки, багато жінок саме після вагітності стали прихильницями такого прекрасного методу.

    При виношуванні малюка багатьом прописують постільний режим, дозволяючи докладати зусилля лише іноді. Входження в систему поступове, тому ідеально підійде для подібних дам.

    Щоб полегшити свій день, в план включаються специфічні завдання для вагітних. Наприклад, на ранок планується зарядка, а вдень відвідування лікаря. Так як це не щоденна завдання, то вона легко впишеться в графік флай-леді.

    У деяких сім'ях частину турбот на себе бере чоловік, наприклад, він допомагає улюбленої і пилососить в вихідний. При особливому положенні подібні втручання і коригування цілком дозволені.

    Дізнайтеся, як зміцнити здоров'я: Які вітаміни краще приймати дорослим для імунітету

    Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

    При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

    1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
    2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
    3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
    4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

    Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

    Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

    Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

    Понеділоквівтороксредачетверпятницасубботанеділя
    Час благославения домаПланирование делИсполнение отложенных задачЗакупочный деньПрочие делаДень для семьиДень для себя
    Работа с пылесосом15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоны15 мин на уборку 1 зоныПосещение кинотеатра

     

    Шоппинг
    Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнатеРазбор хотспота за 2 минРазбор горячей точкиРазбор хотспотаРазбор хотспотаПоход в ТЦПринятие ванны с вкусностями
    Уборка пыли с мебели и оконПомывка кухонного полаВыброс 10 ненужных вещейВыброс 10 предметов

     

    Выброс 10 лишних вещейГуляние по парковой зоне епіляція
    Чистка зеркал и дверейПолив растенийПомывка пола в гостинойЗакупка продуктовПомывка пола в спальнеИгры с младшим поколениемМаникюр и педикюр
    Смена постельных принадлежностейРазбор продуктов, лекарствЧистка аквариумаЗакупка бытовой химииПочинить испорченные вещи Семейный ужинПросмотр фильма
    СтиркаПланирование менюУборка кошачьих мисокПокупка подарков к ближайшим датамЧистка обуви Чтение любимого произведения
    Разбор старой печатной продукцииСоставление списка покупокЗапись на прием к врачу Оплата счетовНаведение порядка в сумочке и машине  
    Вынос мусора Планирование выходного дняНаведение порядка в холодильнике Очистка телефона от лишнего мусораПриятный вечер с любимым  

    Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

    Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

    У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

    Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

    1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
    2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
    3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
    4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
    5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

    Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

    Контрольный журнал флай леди:

    Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

    Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

    А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

    Флай леди: книга Марла Силли

    Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

    Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять "язык" флай-леди.

    Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

    Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

    Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

    Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

    Система Флай леди - уборка дома, задания на каждый день:

    Дивіться відео: FlyLady Первые шаги в системе Шаг 1 и 2 Флайледи Ирина Соковых (Грудень 2019).

    Загрузка...
    Loading...